#b Tumblr posts

  • Buy #GoogleReviews, #GMB #Reviews 100 for $100.00‼️ #SocialMediaServices #SocialMediaMarketing #FakeItUntilYouMakeIt #StartUps “Buy a #Bump in #SocialStatus, not a bump in coke, that way you can you can buy more coke later.”

    #fitness #hustle #inspire #positivevibes #realestate #finance #happy #socialmedia #businesswoman #entrepreneurlife #happiness #motivational #covid #leadership #positivity #art #photography #DisruptiveFineArt #Detroit #Michigan

    $100.00 for 100 GMB Reviews
    You’ll get high quality google my business page reviews.
    https://danielbrummitt.com/product/buy-googlereviews-gmb-reviews/


    image

    View On WordPress

    View Full
  • baba,

    i stumbled upon this song and somehow, it encapsulates what i feel. and my thoughts. with hands clasped together, i pray.

    how can you miss someone you’ve never met? / ‘cause I need you now but I don’t know you yet / but can you find me soon because I’m in my head? / yeah, I need you now but I don’t know you yet / 'cause lately it’s been hard

    they’re selling me for parts / and I don’t wanna be modern art / but I only got half a heart / to give to you

    #b#unsent letter#song reco #WOW it's been so long since i wrote anything for my future jowa hnnnnng now I'm having fEeLinGszxzzzzz because of the so g #LORD PAPA GOD BEKE NEMEN #Spotify
    View Full
  • Bellatrix drinking tea: Would you look at those clouds. I don’t think the weather this weekend will be good for eating out with work colleagues. And we should probably return the red curtains that are being shipped and get green ones instead. And perhaps you should cancel your dentist appointment on Thursday, I need you to accompany me to take Blacky to the vet. Oh and while you’re at it, tell you’re female Weasel friend to stop sending you stupid moving animal pictures.

    Hermione:………Bella, have-…have you been reading my texts??

    Bellatrix: O.O Of course not!



    Bellatrix: Btw, your mom sent you a text asking what she should get me for my birthday. Tell her I’ll take a Gucci Petite Marmont and a set of Porthault Jours de Paris bedsheets *sips tea*

    #bellamione#bellatrix lestrange#hermione #helena bonham carter #emma watson#harry potter#femslash#useless lesbian#useless bellatrix #incorrect harry potter quotes #incorrect lesbian quotes #did you read my texts? #did you check my phone? #b#bitchy Bellatrix #i dont care
    View Full
  • image
    image

    Has your weed ever been compressed to a dick shape before?

    Dickweed ft. Ghost Og

    #i showed this to a friend #n he said #dickweed! #n i died #also i hope theres a rapper named #Dickweed #n ghost og #that last pic was made after vapin some #😶#b
    View Full
  • you’re every color in the sky

    I can always look up and see you.

    View Full
  • I need healthy supportive impowering WORDS for these four LETTERS. We are trying to come together as a whole community and help our local female own companies expand.


    I am giving 25 free days of adds to there work freedom charge to any company that sends me all there promotional information (name, contact information, and small description andy coupons you might want to add or sales to make them excited even before we get to the store.


    The first 100 ONLY FEMALE owned companies will be featured 10 a week for a whole week each week that a whole 10 week of advertisement that will be offered at the TOP of my web page when it publishes, take advantage FREE advertisement on my private domain.



    Inbox me ur into page is ready to add

    View Full
  • the doorknob opens and he’s greeted to the sound of silence and the hallway of the studio apartment left untouched.

    Keep reading

    View Full
  • para todos aqueles que já amei.

    Comecemos por você, B. Você marcou o inicio de tudo. Você foi meu primeiro “amorzinho”, a primeira paixão a gente nunca esquece, principalmente, porque ela sempre vem marcada de deslizes. Eu achei que morreria sem você, achei que a vida acabaria quando eu não tivesse mais você. Nós éramos tão crianças, éramos crianças brincando de adultos. Eu te amei, eu te odiei, eu te amei e te odiei de novo. Era sempre assim, essa era a nossa relação, quando um odiava, o outro amava e talvez tenha sido isso que nos mantém próximos até hoje. Foi lindo ver seu amadurecimento, foi lindo ver as flores saindo de onde tinham marcas, cicatrizes e machucados. Hoje somos adultos brincando de ser crianças, hoje nós temos um ao outro, hoje não temos mais um relacionamento, mas temos uma relação e eu sou muito grata por isso.

    View Full
  • Chăm Sóc Cơ Thể. Chăm sóc sức khỏe với thể dục ,thể thao đều đặn Theo Tổ chức Y tế Thế giới, để đạt được những tác động với sức khỏe, người tập phải dành đủ 1 giờ/ lần và 3 – 5 lần/ tuần. Tuy nhiên, những con số này chỉ là những chỉ dẫn. Nếu bạn tranh thủ tập được 30 phút, 2 lần/tuần thì rõ ràng vẫn tốt hơn là không tập gì. Xét trên phương diện khoa học, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục rất hữu ích vì nó chăm sóc cơ thể một cách toàn diện và tập thể dục thường xuyên đem lại nhiều tác dụng. Trong quá trình tập thể dục, máu sẽ được đẩy vào các mô và các tế bào nhiều hơn, cung cấp cho chúng nhiều oxy và chất dinh dưỡng hơn. Tập thể dục có thể tăng cường sức mạnh và sự năng động cho cơ bắp, giảm nguy cơ bị liệt toàn thân, tăng mật độ xương và giảm nguy cơ mắc chứng loãng xương. Tập thể dục và hoạt động đều đặn cũng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, đột quỵ, đái tháo đường, béo phì. Những người tập thể dục đều đặn cũng sẽ sống thọ hơn, chất lượng cuộc sống được cải thiện hơn. Cũng có một số nghiên cứu cho rằng thể dục hỗ trợ tốt cho các phương pháp điều trị những căn bệnh về thần kinh như lo lắng và trầm cảm. Tập nặng bao nhiêu cũng là điều mà các bác sỹ đều muốn nhắn nhủ với bệnh nhân của mình. Nhịp tim chính là phương pháp đo cường độ tập luyện. Người ta ước tính rằng tập luyện khoảng 60 – 80% nhịp tim tối đa (MRH – nhịp tim ở mức đỉnh điểm) là đủ để giúp người tập cân đối và tăng cường sức khỏe. MRH được tính bằng công thức: MRH = 220 – số tuổi. Ví dụ, nhịp tim tối đa của người 40 tuổi là 180. Người tập có thể tự đo nhịp tim tối đa bằng cách tự bắt mạch cổ tay (gần gốc ngón cái) hoặc sử dụng thiết bị đo. Người Trung Quốc thì có phương pháp tính mức độ tập luyện riêng. Theo họ, tập là để đảm bảo sự trao đổi oxy trong cơ thể. Sự trao đổi này phải giữ ở mức tổng số nhịp tim cộng với tuổi tác bằng 170. Ví dụ, nếu bạn ở tuổi 40 thì nên tập tới mức nhịp tim là 130… Nhưng nếu sức khỏe tốt, có thể tập nhiều hơn một chút, còn sức khỏe yếu thì tập ít đi một chút. Nói chung là phải liệu sức mà tập. Đi bộ – Môn thể thao tốt nhất thế giới Giáo sư Hồng Chiêu Quang, Học viện Y khoa Thượng Hải (Trung Quốc) trong buổi nói chuyện với người cao tuổi ở Bắc Kinh (Trung Quốc) đã kể câu chuyện sau: vị sư già ở chùa Phổ Độ (cửa Đông Hoa – Bắc Kinh) có thói quen đi bộ vào các buổi sáng, từ cửa Đông Hoa tới cửa Kiến Quốc rồi quay lại, tổng cộng tốn hơn 2 giờ. Ngày nào cũng như ngày nào, không hề thay đổi. Bên cạnh chùa có rất nhiều quan chức, những người có tiếng tăm sinh sống. Hơn chục năm trôi qua, nhiều người đã khuất núi, chỉ còn vị sư già hơn 96 tuổi vẫn đều đặn bước đi hàng ngày. Nếu xét về dinh dưỡng và điều kiện sống, vị sư già không thể có được sự chăm sóc đầy đủ như những người xung quanh, chỉ có việc đi bộ hơn 2 giờ đồng hồ mỗi ngày mà ông vẫn khỏe mạnh và sống tốt. Vậy thì nên đi bộ như thế nào mới tốt? Thật ra chỉ gói gọn trong ba chữ: ba, năm, bảy. Ba là mỗi lần trên 3.000m và trên 30 phút; Năm là tập thể dục ít nhất 5 lần/tuần; Bảy là thể dục phải đều đặn và vừa phải, liệu sức mà tập. Các số liệu thử nghiệm gần đây cho thấy: chia người cao tuổi thành hai nhóm. Nhóm A mỗi ngày đi bộ bình quân 4,2km, nhóm B cơ bản không đi bộ. Kết quả theo dõi 3 năm cho thấy, tỷ lệ tử vong và mắc chứng bệnh nhồi máu cơ tim của nhóm A thấp hơn nhóm B đến 60%. Qua đó cho thấy hiệu quả của việc đi bộ thật tuyệt vời! Chạy bộ cũng tốt Các nhà nghiên cứu đã tiến hành một thử nghiệm giữa bầy nai và bầy sói. Bầy nai được chia làm hai và cho vào hai khu rừng khác nhau, một có sói và một không rồi ghi nhận. Sau 3 năm, bầy nai ở khu rừng không có sói mắc nhiều căn bệnh như mỡ gan, mỡ máu, bệnh tim… rồi dần dần chết sớm. Trong khi đó, bầy nai trong khu rừng có sói do “được” chạy trốn bầy sói, được tập luyện cơ thể và sức lực nên không hề có bất cứ bệnh tật nào. Các nhà nghiên cứu khẳng định, chạy bộ không chỉ tốt cho sức khỏe còn là một phương pháp giảm cân hiệu quả. Môn tập này đặc biệt quan trọng ở thời gian và bước khởi động. Nếu bạn sắp xếp tập được khoảng 30 phút mỗi lần thì môn chạy bộ sẽ có hiệu quả tốt. Chẳng thế mà người Hy Lạp đã nhắc đến môn thể thao này như một phương pháp để khỏe đẹp và thông minh hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cũng khuyên rằng bạn nên bắt đầu một cách thoải mái. Những gì bạn cần đạt được là một tốc độ ổn định. Bí quyết là bắt đầu chạy với tốc độ chậm hơn tốc độ bạn có thể duy trì lâu dài. Sau khoảng 10 phút tập, bạn thấy quen rồi thì hãy tăng từ từ tốc độ lên. Khi bạn đã quen với môn chạy hơn, bạn sẽ dễ dàng đánh giá được tốc độ tự nhiên của mình để áp dụng vào giai đoạn chạy đầu tiên sau khi khởi động và thả lỏng. Các bác sĩ cũng nhắc rằng, dù là đi bộ, chạy bộ hay tập bất cứ môn thể thao nào, bạn cũng đừng quên khởi động và thả lỏng. Khi đã quen với môn chạy rồi thì có thể bắt đầu với những thử nghiệm mới như bắt đầu chạy ở những đoạn dốc. Chạy bước nhỏ, vung tay mạnh lên khi gặp bất cứ đoạn dốc nào, giữ cơ thể lùi sau một chút khi xuống dốc, vì chạy xuống dốc sẽ làm đau gối, lưng và mắt cá chân. Hoặc, bạn có thể chạy thật nhanh trong 30 giây hoặc hơn, sau đó chạy chậm lại trong một phút rồi lại tiếp tục chu kỳ ấy. Thái cực quyền – môn thể thao không tốn kém Người Mỹ nói riêng và phương Tây nói chung đánh giá rất cao môn Thái cực quyền của người Trung Quốc. Người Mỹ nhận định, đây là môn thể thao không tốn tiền mà lại tốt cho sức khỏe, tốt hơn hẳn những dụng cụ thể thao hiện đại nhất. Thái cực quyền là môn thể thao đặc thù, trong nhu có cương, trong cương có nhu, âm dương kết hợp. Công dụng tốt nhất của môn Thái cực quyền là cải thiện hệ thống thần kinh. Những người tập Thái cực quyền từ ba năm trở lên có sự cân bằng khá tốt, dù chân chạm phải vật gì cũng không dễ vấp ngã. Để chứng minh rõ hơn công dụng của Thái cực quyền với người dân Mỹ, Hiệp hội Thể thao người già Mỹ đã thực hiện một cuộc thử nghiệm: họ chia người từ 50 – 60 tuổi thành hai nhóm khác nhau, mỗi nhóm 100 người. Nhóm A tập toàn dụng cụ thể thao, còn nhóm B được tập Thái cực quyền trong 5 năm rồi so sánh kết quả. Nhóm B tỏ ra có khả năng cân bằng tốt hơn, trí óc khỏe hơn, đi đường ít khi bị ngã, tỉ lệ gãy xương cũng giảm hơn 50%. Vì thế, các chuyên gia y tế thuộc Hiệp hội Thể thao người già của Mỹ luôn khuyên người trên 50 tuổi nên tập môn thể thao đặc biệt này. Những lưu ý khi tập thể dục: – Hỏi ý kiến bác sỹ trước khi tập, nhất là khi bạn mắc phải những bệnh như tim mạch, cao huyết áp, thấp khớp… – Chuẩn bị quần áo, giày tập thích. – Cung cấp đủ nước cho cơ thể. Trong lúc tập nên thỉnh thoảng uống một hai hớp nước nhỏ để duy trì lượng nước trong cơ thể. – Khởi động và thả lỏng là những yêu cầu bắt buộc khi tập và nên kéo dài khoảng 5 – 10 phút. Tác dụng của giai đoạn thả lòng là để thải các chất thải trong cơ thể ra ngoài, làm giảm các chứng đau nhức trong hai hoặc những ngày sau đó. – Theo dõi những phản hồi từ cơ thể, ví dụ như mệt, choáng váng, tức ngực, có hiện tượng khó thở bất thường hoặc thấy căng cơ và khớp… Nếu có các hiện tượng này hãy dừng tập ngay và nếu hiện tượng vẫn kéo dài thì nên đến bác sỹ để kiểm tra. Tác Giả: ĐInh Bá Tường **** Đông Y Gia Truyền Tấn Khang: Chuyên sản xuất, cung cấp sỉ lẻ, trị liệu và làm đẹp với mọi làn da nhạy cảm. Để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí thì hãy liên hệ số điện thoại: 0989675179. ị_mụn_Tấn_Khang ị_nám_Tấn_Khang ị_tàn_nhang_Tấn_Khang ị_sẹo_rỗ_Tấn_Khang ị_thâm_Tấn_Khang ị_Xương_Khớp_Tấn_Khang ị_đau_nhức_vai_gáy_Tấn_Khang ị_tê_bì_Chân_Tay_Tấn_Khang ị_đau_dây_thần_kinh_tọa_Tấn_Khang ị_phụ_khoa_Tấn_Khang ị_hôi_nách_Tấn_Khang ị_hôi_chân_Tấn_Khang ăm_sóc_sắc_đẹp_Tấn_Khang àm_đẹp_Tấn_Khang ốt_sâm_cao_cấp_Tấn_Khang ấn_Khang ết_thanh_nano_vàng_Tấn_Khang ẩy_trang_làm_dịu_da_Tấn_Khang ân_sâm_Tấn_Khang ặt_nạ_thảo_mộc_cao_cấp_Tấn_Khang ột_rửa_mặt_cao_cấp_Tấn_Khang ột_Xông_mặt_cao_cấp_Tấn_Khang ệ_nano_vàng_Tấn_Khang ắm_trắng_thảo_mộc_Tấn_Khang #Đông_y_gia_truyền_Tấn_Khang ên_gia_đông_y_gia_truyền_Tấn_Khang

    View Full
  • About 6+ months ago I was told I was prediabetic and that I needed to lose 100lbs. I didn’t take it seriously at first. I was frustrated with myself, scared, and defeated. 

    My weight has always been a struggle for me. Between medication side effects and stress eating I went from a size 4 to a size 20. I tried so many diets and was on weight watchers for a year without losing a pound. I began debating weight loss surgery. 

    Early January my brother and sister-in-law showed me RP diet. With RP I’ve been able to learn portion control and how to make healthier choices. Therapy has helped with the coping mechanisms. 

    I’m proud to say I’ve lost 7.2lbs in two weeks. I know every week won’t be a big loss and some weeks there may even be a gain but my weight is finally moving in the right direction. For the first time in a long time I am no longer in the 250s. 

    B has been so supportive and doing what he can to keep me motivated and on track. I’m so lucky to have such an amazing support system. 

    #weight loss. #diet#rp diet#B #i love you
    View Full
  • i fart on my partners face, sneeze on them on purpose and had several mental breakdowns in front of them and they still haven’t left me wow

    #never thought id be so comfortable with someone #also did i mention my 100 terrible personality traits #idk what you see in me but it must be something amazing 😳💛😂 #b#personal
    View Full
  • Yesterday and today have been a lot. Yesterday I had my first major fight with Mason. It was bad, I had to beg him not to walk out to cool off so that I would have no excuse to run myself, and it might’ve made us say things we didn’t exactly mean in the moment, or it might of helped, who knows.

    It was a lot, but we’re working through it. We’re talking through it and I think we’re slowly getting back to us.

    Then there’s today. I spent the morning at my therapist’s office, talking through everything that happened in the past 24 hours and then going on to discuss how I feel about today.

    Today is the three year anniversary of my second album, Entertainment. I wrote that album with love on my mind, head over heels and obsessively in love with someone who played with my heart from the getgo and I ultimately caught cheating on me the month or so before release day.

    I didn’t want to release it, but between our contracts and awful management, I had to. I had to release an album that I couldn’t listen to without crying. I had to perform the songs, talk about them in interviews for a whole year straight, when I was still actively working through the grief of the person I thought I was going to spend the rest of my life with fucking me over the way she did.

    I can confidently say I’m over those feelings now. I still get frustrated from time to time, but for the most part, I’ve recovered. It doesn’t make today any easier, though. I’m reminded of the hurt I was feeling those years ago, and after what happened yesterday, it’s hard to keep myself from spiralling yet again. I trust that Mason wouldn’t do that to me. In the past, sure. But now? I honestly believe that he wouldn’t even consider cheating on me.

    I love him a lot. He’s put up with and dealt with so much over the past few months, I wish I could make everything he’s uncertain about disappear and we could just be happy.

    After every storm, comes a rainbow. Right?

    View Full
  • seeing snake hate? on MY dashboard? you come into MY house. disrespect MY noodles.

    View Full
  • leave me alone I’m trying to Suicidal Tendencies - Suicidal Tendencies (full album) here 

    View Full
  • cute date idea: you sit in my lap playing your switch, while i push my hands up your shirt and play with your nipples until you get too needy to focus

    View Full
  • #and i think you can argue other things with that parallel anyway #ask#a#b#theme: equality#ship: gtsca#Anonymous
    View Full