not me literally just looking up and getting dizzy from it

Kill Your Halloween Workouts This Year With These Terrifying Tips https://ift.tt/3FXpAPf

The troll got to the bridge and then burned it.

@storylaboratory

A kick in the spud sack

I was hired and fired twice in 2020. Restructuring and COVID, they said.

I applied for 57 jobs and received 57 rejections.

I was also ghosted by several companies. It was bloody serious.

In September 2020, after being fired via Zoom, I was feeling really flat and depressed.

I felt like humanity sucked in general.

I wasn’t able to concentrate on anything, or do any physical training, because I’d be constantly thinking about how on earth I’d support my family.

Every triathlon and IRONMAN I had signed up for had been cancelled. No races, no goals, no hope of achieving something exemplary above the ordinary.

Yup, on top of my MS, 2020 was a real kick in the spud sack for me.

By October, my emotional barometer for stress was off the chart. Even if I thought I was handling stress ok, my lack of sleep was the true indicator.

Just before Christmas, I discovered a marble sized lump and a dull pain in my left testicle, I really assumed the worst. I thought, “I definitely have cancer or something” and began surfing the net for all kinds of symptoms.

I was worried sick.

I’d go for long walks with ‘Busta Rhymes’, my old brown lab, and think about how my family would cope without me. 

Extremely nervous, I conjured up the courage to visit my Doc.

Tests and more tests and lots of waiting.

Thankfully it was nothing serious. But that really knocked me for six. It was a wake up call.

In August this year, I had pains in my chest. More tests and lots of waiting . Apparently my ticker is struggling. It seems MS has played a part. A serious matter. Bummer.

More tests are imminent this and next month.

Here’s what.

I have decided to do what I love to do. I’ve picked my training plan back up and I’m looking forward to 2022 and the ridiculous challenges I've set myself.

The copywriting thing is a sideshow now. Let’s face it. I’m totally naff.

I live in the moment, I have my health, and a great family. Others have not been so lucky.

Yup, it's scary, but at least I’m not a medieval peasant with no understanding of how germs work.

I guess it’s about putting the present into perspective by taking stock of what I have.

129. Voetbal 7 tegen 6

129. Voetbal 7 tegen 6

https://www.dailymotion.com/video/x84x091

View On WordPress

Think of a movie/tv show/book scene etc that you have a strong emotional reaction to . whatch it or some relevant parts of it, and while watching it,pretend you are in that scene with the characters. React, with your body, to whatever you are feeling as result of these scenes.

- Linda Taimre

Remove the body's weakness after a disease by consuming these food items...

Did an exercise where I'd put my playlist on shuffle and draw what my mental music video (tm) showed me, and Bailando came up :)

Day 18 features a little grumpy Tekka, a FIre property Spectrobe! This fella was a tad hard to draw... but I managed to pull through!

Little factoid of the day: Tekka is very much a hardworking, constantly training little dude. Gets annoyed when others don’t follow ‘orders’ of exercising too. 

Working out >>> Work

तोंद-पेट तेजी से कम करने वाले 3 योगा-आसन एवं मांसपेशिया रखे दुरस्त Stomach Reduce Yoga in Hindi

तोंद का बढ़ना आजकल आम बात है। तरक्की, विकास के लिए दौड़ती भागती जिन्दगी में व्यक्ति अपने दैनिक दिनदर्या व संतुलित आहार प्रणाली पर सही तरह से ध्यान नहीं दे पाता। बाहर का खाना, व्यायाम एक्सरसाइज, योगा पर ध्यान न देना व अपने दैनिक आहार में संतुलित पौष्टिक आहार की कमी, कार्यालय में बैठकर काम करना, चलना फिरना कम, जंकफूड, फास्ट फूड खाना इत्यादि तोंद बढ़ने के कारण हैं।

पेट तोंद तेजी से कम करने वाले 3 योगा आसन / 3 Yoga Asanas to Reduce Belly Fat / Pet Tond Ghatane wale 3 Yoga Asanas

बढ़ी तौंद- पेट घटाने के अजमाये हुये 3 ऐसे योगासन हैं, जिन से व्यक्ति तोंद-पेट तेजी से कम आराम से कर सकते हैं। और बड़े आसानी से कम समय में बढे पेट - तोंद को समतल बराबर कर सकते हैं। इन योगा करने से सीधे पेट पर असर पड़ता है। और पेट की चर्बी घट कर अपने पुराने लेबल पर आसानी से आ जाती है। ये योगासन रोज सुबह शाम 30-35 मिनट जरूर करें। यह खास योगा असान करने से फायदा अवश्य होता है। ये खास तीन तरह तोंद-पेट के योगा असान हैं।

भुजंग आसन

भुजंगासन करने के लिए सीधे पेट के बल लेट जाइये और हाथों के बल पर सिर सीना उठायें, जैसे कि कोबरा सांप सिर फन उठाता है। उसी तरह से दोनों हाथों के बल पर गर्दन ऊपर करें। भुजंगासन से सीधे पेट पर असर पड़ता है, 15 सेकेंड करने बाद 2 मिनट पहले वाली पोजिशन में लेटे रहें, फिर दुबारा से करें। इसी तरह 8 बार भुजंगासन करने से तोंद घटने में शीघ्र फायदा होता है।

धनुर आसन

धुनर आसन करने के लिए व्यक्ति को पेट के बल लेटना होता है जैसा कि चित्र में दिखाया गया है। और हाथ नीचे की तरफ रखें। फिर आराम से धीरे-धीरे सिर, कंधा, पैर बराबार लेवल में ऊपर की ओर उठायें, केवल पेट ही जमीन पर रहे। दोनों हाथो से पैर पीछे पकड़े। इस पोजिशन को 15 सेकेंड तक बना कर स्थिर रहें। इस से सीध बल पेट पर पड़ता है। धनुर योगासन से पैर, हाथ, कंधों, छाती की मांसपेशियां खिच जाती है। और पेट पर दबाव पड़ता है। 15 सेकेंड करने बाद 2 मिनट पहले वाली पोजिशन में लेटे रहें, फिर दुबारा से करें। इसी तरह 10 बार धनुर योगासन करने से शीघ्र फायदा होता है। 

पश्चिमोत्थान आसन

पश्चिमोत्थान करने के लिए बैठ जायें, दोनों पावों को सीधे फैला कर, दोनों हाथों से सिर पावों पर झुकायें। जैसा कि चित्र में दिखाया गया है। फिर दोनों हाथों सीना को सीधे ऊपर की ओर करें, समकोण की तरह। इसी तरह से फिर हाथों को पैरों के अगूंठे से पकड़ कर 15 सेकेंड तक छुके। फिर दोबारा करें, इसी तरह से 10-15 बार पश्चिमोत्थान आसन करें। पश्चिमोत्थान आसन रोज करने से पेट तोंद अन्दर चली जाती है। शरीर सुन्दर सुडौंल बन जाता है। 

इस तरह से रोज सुबह खाली पेट व शाम को बिना कुछ खाये भुजंग आसन, धनुर आसन और पश्चिमोत्थान आसन करें। तीनों आसनों को रोज आधा-आधा घण्टे करने से मात्र 1-2 महीने तीनों योगा आसन बारी-बारी से करने से तोंद घटकर अन्दर चली जाती है। पेट समतल दिखने लगता है। और पेट अन्दर चला जाता है। और शरीर सुन्दर सुडौल रोगमुक्त बन जाता है। तोंद को तेजी से घटाने में तीनों योगासनों की अहम महत्वपूर्ण भूमिका है। योगासनों से तोंद के साथ साथ पेट, मांसपेशियों से सम्बन्धित तरह-तरह की बीमारियों से छुटकारा मिलता है।

via Blogger https://ift.tt/3p9ukLX

Nothing More Artistic

Exercise Compassion. Via: Doot Doodles

View On WordPress

Denial To This Day!

Denial To This Day!

Sincerity Having Peace Instagram Post. 10/18/2021 8:00am Monday, October 18, 2021 13-16 Then Pilate called in the high priests, rulers, and the others and said, “You brought this man to me as a disturber of the peace. I examined him in front of all of you and found there was nothing to your charge. And neither did Herod, for he has sent him back here with a clean bill of health. It’s clear that…

View On WordPress

Writing Prompt #2

Writing prompts based on songs

https://youtu.be/rcvI8Ef_CXs?list=PLYT0mFYtbk3TTdoL1mE7p_TUhLAJP = Music Video

https://youtu.be/i8SLNQke8UE - Lyric Video

-

The song is called

Undo

by YOHIO