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Training them at the same time can be challenging but they need to learn to be around distractions @thepackonprime @thechigods #zeus #poseidon #model #dogs #agility #pets #longhairchihuahua #chihuahuasofinstagram (at Philadelphia, Pennsylvania)
https://www.instagram.com/p/CIbKrlWBHmg/?igshid=1bhu8e28nnsvb0
I found this picture on my TL and thought why not post? ๐ค๐คโฆ If you know who this is please comment below
0.
๐ฅ๐ฅHIIT๐ฅ๐ฅ
๐๐ฝOs propongo un nuevo reto! Menciona y reta a tus amig@s con este entrenamiento y ponles a prueba๐ป
๐ El HIIT es una opciรณn muy interesante para quemar calorรญas, debido a su alta intensidad y sobre todo por el ahorro de tiempo.
โฑ4 minutos de trabajo por circuito, descansos cortos, y esfuerzo intenso!
Puedes repetirlo hasta completar 30 minutos de ejercicio ๐ฅต, como siempre progresando poco a poco.
๐ง๐ฝโโ๏ธNo olvides calentar adecuadamente!
@๐๐ฅ๐๐ฑ๐๐ข๐๐จ๐
๐๐ฅ๐๐ฑ ๐๐ข๐๐จ ๐๐๐ฉ๐ข๐ฅ๐ฅ๐
(๐๐ฅ ๐๐๐๐)
๐๐ข๐ฌ๐ญ๐๐ซ ๐๐ฎ๐ง๐๐จ ๐๐ฑ๐ญ๐ซ๐๐ฆ๐๐๐ฎ๐ซ๐ ๐๐๐๐
@๐ฆ๐ข๐ฌ๐ญ๐๐ซ๐ฐ๐จ๐ซ๐ฅ๐๐ฌ๐ฉ๐๐ข๐ง
๐๐๐. ๐๐๐๐ร๐ ๐๐๐๐._
๐๐ข๐ฌ๐ญ๐๐ซ ๐๐ฎ๐ฉ๐ซ๐๐ง๐๐ญ๐ข๐จ๐ง๐๐ฅ ๐๐๐๐
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Datos del Jefe:
Alejandro Cifo Capilla
@alexcifo5
Naciรณ en Extremadura ( Don Benito) el 28 de Junio de 1994.
Altura 1'90
Pecho 106/412"
Cintura 85/332"
Pie 44
Ojos castaรฑos
Pelo Castaรฑo
Graduado en ciencias de la actividad fรญsica y del deporte
Master en optimizaciรณn del entrenamiento y desadaptaciรณn, experto en entrenamiento con embarazadas y postparto
Trabajo de educador fรญsico y readaptador de lesiones
Mister World Extremadura 2015
Mister Internacional Badajoz 2014
Mister Faro 2014
Top 20 (y 2ยฐ finalista) en Mister Mundo 2017
(Aunque personalmente y a juicio de muchos Es El ABSOLUTO GANADOR, pues a la vista estรก que es absolutamente perfecto)
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Las redes sociales del Jefe:
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- Twitter: @AlexCifo5
- Facebook : Alejandro Cifo Capilla
- YouTube: Alejandro Cifo Capilla (en Don Benito, Extremadura, Spain)
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The Perfect Male Specimen-SE-2
Prettyboy Perfection of: PATRICK LEBLANC
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